Qu'est ce que la Gymnastique Volontaire ?
La Gymnastique Volontaire propose depuis de nombreuses années des séances d'activités physiques variées, accessibles à tous les âges de la vie.
Elle sert d'accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être et la qualité perçue de la vie.
C'est une pratique non compétitive fondée sur la connaissance de soi.
Les bienfaits de la gymnastique volontaire.
Tout le monde le sait, la pratique régulière d’une activité physique même à intensité modérée a des effets bénéfiques sur l’amélioration de la santé. Favoriser la prescription d’une activité physique comme arme de prévention ou comme complément thérapeutique pour de nombreuses affections c’est mener une vie sociale épanouissante.
Dynamiques et variés, les exercices construits à partir de différentes techniques telle que fitness, danse, stretching, gym douce,…..enrichissent une pratique de loisirs sportifs. Tout cela dans un état d’esprit qui, sous le signe de la vitalité, contribue au formidable élan pour la vie, dans une société où forme, bien-être, longévité, convivialité et plaisir, sont de plus en plus recherchés.
Les objectifs :
Pour les séniors retardent les effets du vieillissement et goûtent aux plaisirs de nouvelles amitiés, aident à accomplir les gestes simples de la vie quotidienne, permettent de sauvegarder ou de retrouver souplesse, adresse et confiance en soi.
Pour tous : préserver ses potentialités physiques et psychiques, habilité motrice, adaptation cardio-respiratoire, aisance articulaire et musculaire, développement de la force et de la vitesse musculaire.
Tout un panel d'activités modérées ou intenses vous est proposé suivant le matériel utilisé (ballon,step,bâton,lest, élastibande,corde à sauter,.....).
